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宝宝辅食芹菜的做法大全

来源:http://www.abstininthe.com 作者:黑玛美食网 时间:2019-12-22 06:11

  宝宝辅食芹菜的做法大全

  芹菜,属于是一种蔬菜类型的,其味道带有着独特的香味,作用还有功效也不错,适合给宝宝当做辅食食用。当然在进行制作的时候,还时需要对芹菜进行合理化的清洗的哦!以下小编就为大家所介绍一下有关于宝宝辅食芹菜的做法,家里有小宝宝的人们,可以一起来学习一下哦!

宝宝辅食芹菜的做法大全

  一、宝宝辅食芹菜的做法大全

  1.芹菜虾仁粥

  (1)准备食材:胡萝卜15g,芹菜15g,虾仁4个,宝宝粥米15g。

  (2)将胡萝卜擦成细丝。水烧开后,将芹菜放到开水中焯一下。最新资讯

  (3)将焯好的芹菜切成碎末。 将虾仁剁碎成虾泥。

  (4)将虾仁剁碎成虾泥。用筷子把虾泥和淀粉搅拌均匀。

  (5)将淘洗干净的宝宝粥米放入锅中。 在锅中倒入600g水, 小火熬煮25分钟左右,最新资讯把粥煮熟。

  (6)待粥煮得差不多的时候,加入虾肉,用勺子把虾肉打散。

  (7)等到虾肉变红,把切好的芹菜碎加进粥里,再加入胡萝卜丝,直到把食材煮熟后出锅。

  (8)加入胡萝卜的芹菜虾仁粥不但营养一应俱全,就连颜色搭配的也这么漂亮呀!

  2.芹菜西红柿泥

  (1)买芹菜时,尽量不要选那种特别大的芹菜(这种味道感觉差很多),要尽量选那些粗细比较均匀的;小西红柿也要选择个头均匀的。

  (2)清洗,清洗芹菜和西红柿,可泡、可刷只要清洗干净就好。

辅食芹菜

  (3)把芹菜摘干净,西红柿待煮熟后剥皮,方法不限只要干净卫生就行;

  (4)芹菜切段和小西红柿一起直接煮。待食材煮熟后,用刀尽量切得细碎。

  (5)制泥,把切碎的芹菜和西红柿用勺子按成泥状。

  二、芹菜的功效与作用

  1.芹菜中含有较多的黄酮类化合物,可松弛血管平滑肌,使血管变得更宽松,达到降血压、血脂、保护心血管的作用。

  2.芹菜中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高,铁含量为番茄的20倍,维生素B、钙、磷、铁等矿物质元素含量也高于一般绿色蔬菜。经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能大有助益。芹菜有助于清热解毒、祛病强身,对于肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人也有疗效。秋季气候干燥,人们常感到口干舌燥,身体不适,可多吃些芹菜。

  3.芹菜含有丰富的钙、铁,对生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,是很好补充钙和铁的食物。芹菜还含有芫荽甙,甘露醇,尼克酸与环己六醇,对孕妇、乳母和缺少铁质、贫血、肝脏病患者有恢复体质的作用。

辅食芹菜

  宝宝辅食芹菜的做法,便为大家介绍到这里了,希望可以带给人们一些帮助。在日常生活中,会经常性的遇到芹菜,其带给人体的功效中还具有通便等效果。当然宝宝因其肠胃发育功能还并不是很完整,所以在食用的时候,需要适量,不可以食用的过多了哦!

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