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1周岁宝宝一周食谱

来源:http://www.abstininthe.com 作者:黑玛美食网 时间:2019-12-19 20:58

  1周岁宝宝一周食谱

  襁褓中的婴儿一天天长大,母乳和奶粉已经满足不了他的胃口和发育需求,妈妈们需要适时地给宝宝添加辅食,帮助他们顺利地过渡到成人饮食。很多妈妈都担心,断奶真的那么难吗?宝宝会哭闹得很凶吗?如果宝宝拒绝吃食物怎么办,1周岁宝宝一周食谱就为大家带来答案

1周岁宝宝一周食谱

  1周岁宝宝一周食谱

  一、鸡蛋蒸糕

  原料

  鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干

  制法

  (1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

  (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

  二、鱼肉蒸糕

  原料

  鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干

  制法

  (1) 将鱼肉切成适当大小,食材档案加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

  (2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。

  三、线鱼炒饭

  原料

  米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干

  制法

  (1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

  (2) 在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。

  (3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

  (4) 关火焖2-3分钟。

  四、馄饨

  原料

  猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油-- 若干

  制法

  (1) 将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。

  (2) 用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。

  (3) 煮熟之后取出,冷却并切成小块。

  五、汤面

  原料

  熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干

  制法

  (1) 将黄瓜切成细丝。

  (2) 清汤煮沸后放少量盐调味。

  (3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。

  六、酱茄子

  原料

  茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干

  制法

  (1) 将茄子去皮切成小块,用油炒一下。

  (2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。

  七、蔬菜牛肉粥

  原料

  牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜

  洋葱--1/5个,盐--若干

  制法

  (1) 准备牛肉精肉并磨碎。

  (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

  (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

  八、豆腐粥

  原料

  米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干

  制法

  (1) 将豆腐切成小块。

  (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

  (3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

  九、鸡蛋粥

  原料

  鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干

  制法

  (1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

  (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

  (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

  1周岁宝宝一周食谱,就是我通过身边朋友和一些有丰富经验人士给我说的,其实上面说的一些方法真的很适合我们的一周岁的宝宝。这个时期的宝宝对母乳的依赖又是特别的大,所以就需要我们妈妈们用以上的食谱来喂食我们的宝宝了。

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