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孕吐伤不起,揭秘怀孕的那些事!

2019-10-29

说起孕吐,相信很多妈咪都有体会,想当年悦悦可是十足的吐了好几个月呢!从孕早期开始,早晨醒来,吐;吃早饭,吐;上班路上途中空间拥挤,空气污浊,吐(一脸尴尬);好不容易一路杀到办公室,才坐定没多久,又匆匆忙忙跑去厕所,一天的循环就此开始。

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孕吐到底是一种怎样的体验?奶爸靠边站,孕妈们一起来谈谈我们都有些什么样的尴尬经历!

 

团子妈咪:“别提了,当年怀大宝的时候,人家都说吃什么吐什么,到我这就成了光闻个味道,就吐得稀里哗啦,人家怀孕都白白胖胖的,我却硬生生的瘦了10斤。”

 

可乐妈咪:“我怀孕初期连出门都觉得是负担,生怕在公众场合吐。”

 

嘟嘟妈咪:“怀孕初期感觉自己的口味完全被颠覆,以前喜欢吃的,那时候看一看到就想吐,最尴尬的是上班开会时,前面还好好的在听领导发言,后一秒就直接冲出会议室,无比尴尬!”

……

 

孕吐到底是怎么回事?

 

对于孕吐目前医学界尚无定论,但很可能与产妇体内β-HCG激素(人绒毛膜促性腺激素)息息相关。

HCG激素增高理论

 

孕吐症状的出现和消失时间一般和孕妇体内β-HCG的升高和下降的时间大致相同。多胎妊娠者的尿-HCG常多于一胎妊娠者,一般女性受孕成功后,9-11天即可测出血液内β-HCG升高,一旦妊娠终止后,孕吐现象就会消失,体内的β-HCG值也会恢复正常。

 

孕吐等级自测

 如果给怀孕呕吐分成三级的话:

 1.在孕早期的时候大部分孕妈咪会出现恶心,食欲不振,轻微呕

 2.剧吐,一天吐好几次,3个月内孕吐反应可能会越来越严重

 3.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡

 

一吃就吐是否会影响胎儿正常吸收?

很多妈咪会担心在怀孕后自己吃什么吐什么,无法提供足够的营养给到宝宝。

悦悦要以过来人是身份告诉你:“一般不会!”

成长初期的宝宝所需的营养非常少,如果有需要宝宝会自行从妈咪的体内获取,无论你吃或吐宝宝都会在你的体内获得营养。所以准妈咪们不用过分担忧,我们的宝宝还是十分聪明的。

 

如何有效缓解孕吐?

 

饮食疗法

 

 “民以食为本”孕妈们采用饮食疗法缓解孕吐是最健康安全的。

1. 少食多餐。孕妇在饥饿时体内的血糖值偏低,会导致孕吐症状加重,因此少食多餐可以维持血糖的稳定,从而缓解孕吐的症状。

2.如果频繁孕吐,症状得不到缓解,孕妈们要注意补充水分,呕吐频繁会导致体内脱水,可能会加重恶心症状。

3.孕早期要尽量避免油腻或垃圾食物,这些食物会加重孕吐症状。

4.孕早期可以适当的补充维生素B6,临床研究表明,许多情况下的孕吐与母体中维生素B6含量不足有关。妈咪们在日常饮食中可以适当的多摄入一些猪肉、鸡蛋、全麦谷物和牛奶等食物。

 

心理疗法

 

心情放松比什么都重要,妊娠期间,产妇心理压力或负担过大,会导致孕吐症状加重。妈咪们不用过于担心自己无法提供宝宝足够的营养会对宝宝造成不良的影响,只要你的孕检指标在正常范围内即可。

头胎妈咪可以多与周围的妈咪们交流,学习一些妊娠经验,同时也可以在每次的产检中把自己的体验与症状和医生交流,以缓解心理压力。


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