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产后出现腰酸背痛,专业的月子会所是这样应对的!

2019-10-17

十月怀胎,忍受分娩之苦,好不容易等到宝宝出生,宝妈们以为终于可以解脱了。但很大一部分宝妈却会出现腰酸背痛的症状,她们为此十分担忧,害怕自己因此患上骨质疏松、产后风湿等一系列月子病。下面我们一起来看看产后出现腰酸背痛,专业月子会所是怎样应对的吧!

  生完孩子腰酸背痛怎么回事?

  1、内分泌系统变化

  分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

  2、劳累过度

  由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

  3、姿势不当

  妈妈在给小孩喂奶时,如果经常采取不当或不放松的姿势,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤,就会出现腰疼。此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

  4、缺钙所致

  产后女性一般会丢失8%-10%的钙含量,特别是母乳喂养的妈妈。因为哺乳期的妇女要将体内的钙转移到婴儿身上,可产后女性,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙;如果饮食中钙供应不足,母体就要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定;导致缺钙而诱发腰痛、牙齿松动、全身酸痛等症。

  5、活动少

  很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

  6、保暖没做好

  产后如果没有做好保暖,腰部不慎受湿寒侵袭,致使经络不通、血脉运行不畅,引发腰痛。产后女性身体比较虚弱,应避免处于风口,或者贪凉,不然容易引发月子病。

  其他原因

  1、产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,使腰部产生酸痛感。

  2、产后避孕方法不恰当,导致人工流产次数多,或房事不节,招致肾气损伤而引起腰痛。

  3、子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,就会沿阴道向下移位,引起腰痛。

    产后妈妈出现腰酸背痛的情况还是挺常见的,其实,腰酸背痛很多时候是因为自己不注意而造成的,产后妈妈不要只顾着宝宝,而忽略了自己。要知道,如果自己身体不好,就不能更好的照顾宝宝。

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